習慣の力の使い方に、「習得したいこととは逆にやめたいこと、直したいこと」に使うという方法があります。 習慣の力を上手く使…

習慣を作り上げるのに重要なのが環境です。この環境をどう作るか、どう変えていくか、その有効性について解説しますね。 人の考…

習慣について話そうとすると「どうせ我慢してしんどいのでしょ？」と思われることがあります。 これはちょっと違うので、習慣と…

習慣の大きなメリットはストレスをコントロールできることです。このストレスと習慣の関係について詳しく見ていきます。 すべて…

なかなか厄介なうつ病。軽度の人から重度の人まで、悩まされている人は多いです。私も何度も経験しています。 ここと人生との関…