習慣の記事一覧

【やめたいことと直したい癖】習慣化の裏技!逆転の発想で悩みを解決

習慣化の裏技!逆転の発想で悩みを解決

習慣の力の使い方に、「習得したいこととは逆にやめたいこと、直したいこと」に使うという方法があります。 習慣の力を上手く使えば、やめたいと常々思っていたことをやめ…
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【環境を変える、作る】自分を変えるなら環境を変える!習慣の実践的なアプローチ

自分を変えるなら環境を変える!習慣の実践的なアプローチ

習慣を作り上げるのに重要なのが環境です。この環境をどう作るか、どう変えていくか、その有効性について解説しますね。 人の考え方は環境がすべて 自分の考え方は自分の…
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【習慣と我慢について】習慣化の秘訣、報酬と我慢の関係

習慣化の秘訣、報酬と我慢の関係

習慣について話そうとすると「どうせ我慢してしんどいのでしょ?」と思われることがあります。 これはちょっと違うので、習慣と我慢の本当の事実について書き記します。 …
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【ストレスをコントロールする】面倒くさいこともラクに! 習慣によるストレスコントロールの指南

面倒くさいこともラクに! 習慣によるストレスコントロールの指南

習慣の大きなメリットはストレスをコントロールできることです。このストレスと習慣の関係について詳しく見ていきます。 すべてはストレスになる 生きていく上でやるべき…
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【習得したいスキル】目指す未来を手にするための習慣化術とは?

目指す未来を手にするための習慣化術とは?

習得したいと思っていること、習得したいスキルやそれについて学んで知識を得ることは、習慣にして取り入れるのがオススメです。 この方法はとてつもなく人生をラクにして…
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久(Hisashi)

悩み解決のスペシャリスト。「生きること」に答えを探し求めて楽に生きるには、「幸せ」「働く」「お金」「生活」「メンタル」「習慣」この6つが重要だという結論に達しました。これらの知識を得てバランス良く使えば、「生きること」のだいたいの悩みは解消するのではと思っています。

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