記事一覧

【やめたいことと直したい癖】習慣化の裏技!逆転の発想で悩みを解決

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習慣の力の使い方に、「習得したいこととは逆にやめたいこと、直したいこと」に使うという方法があります。 習慣の力を上手く使…

【環境を変える、作る】自分を変えるなら環境を変える!習慣の実践的なアプローチ

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習慣を作り上げるのに重要なのが環境です。この環境をどう作るか、どう変えていくか、その有効性について解説しますね。 人の考…

【習慣と我慢について】習慣化の秘訣、報酬と我慢の関係

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習慣について話そうとすると「どうせ我慢してしんどいのでしょ?」と思われることがあります。 これはちょっと違うので、習慣と…

【ストレスをコントロールする】面倒くさいこともラクに! 習慣によるストレスコントロールの指南

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習慣の大きなメリットはストレスをコントロールできることです。このストレスと習慣の関係について詳しく見ていきます。 すべて…

【うつ病について】鬱に悩むあなたへ。専門医だけが答えではない!私が学んだ対処法とは

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なかなか厄介なうつ病。軽度の人から重度の人まで、悩まされている人は多いです。私も何度も経験しています。 ここと人生との関…

久(Hisashi)

悩み解決のスペシャリスト。「生きること」に答えを探し求めて楽に生きるには、「幸せ」「働く」「お金」「生活」「メンタル」「習慣」この6つが重要だという結論に達しました。これらの知識を得てバランス良く使えば、「生きること」のだいたいの悩みは解消するのではと思っています。

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