腸がすべて

生活のための本

腸がすべて

著者
フランク・ラポルト＝アダムスキー
出版社
東洋経済新報社
発売日
2020/11/27

食べ物の「組み合わせ」を変えるだけ。「つらい食事制限」も「キツい運動」も不要!「体と心の健康」は腸で決まる!世界中で話題。アダムスキー式「最高の腸活」メソッドついに日本初上陸。

腸がすべての説明とレビュー

この本は、食べ物の組み合わせの重要性について解説しています。

消化の早い食べ物と遅い食べ物を一緒に食べると、消化管が詰まり病気になると説き、消化の早い食べ物と遅い食べ物、そしてニュートラルな食べ物の種類について紹介しています。

また、最悪の組み合わせとして、トマトパスタやフルーツタルトを挙げ、オリーブオイルを一口飲むことや食事の間隔を空けることが良いと提案しています。さらに、運動をすることで消化が速くなることも述べられています。

この本を読んで、自分の食生活に気をつけ、健康的な生活を送りたい人にオススメです。


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久（Hisashi）

悩み解決のスペシャリスト。「生きること」に答えを探し求めて楽に生きるには、「幸せ」「働く」「お金」「生活」「メンタル」「習慣」この６つが重要だという結論に達しました。これらの知識を得てバランス良く使えば、「生きること」のだいたいの悩みは解消するのではと思っています。

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