精神科医が見つけた 3つの幸福
幸せのための本
精神科医が見つけた 3つの幸福の説明とレビュー
幸福を得るためにはどのようなことが必要であるかを探求している本です。
著者は幸福は脳内物質が出ている状態であると説明し、優先順位や日常の行動が幸福にどのような影響を与えるかを説いています。
また朝散歩をする、小さな幸福に気づく、つながりを感じることが重要であること、そして孤独が健康に悪影響を及ぼすことを強調しています。
さらにドーパミンが幸福に影響を与えると述べ、制限しながら楽しむことが大切であることを説明しています。
本書は、読者にとって有益なアドバイスと洞察を提供し、より幸福な人生を送るための手段を示唆しています。
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久(Hisashi)
悩み解決のスペシャリスト。「生きること」に答えを探し求めて楽に生きるには、「幸せ」「働く」「お金」「生活」「メンタル」「習慣」この6つが重要だという結論に達しました。これらの知識を得てバランス良く使えば、「生きること」のだいたいの悩みは解消するのではと思っています。