全米トップ校が教える自己肯定感の育て方

メンタルのための本

全米トップ校が教える自己肯定感の育て方

著者
星友　啓
出版社
朝日新聞出版
発売日
2022/3/11

学習や仕事の成果に大きく関与する「自己肯定感」は世界的にも注目されるファクターだ。本書は超名門スタンフォード大学オンラインハイスクールで校長を務める著者が、そのコンセプトからアプローチ、エクササイズまで、最先端の知見を凝縮してお届けする。

全米トップ校が教える自己肯定感の育て方の説明とレビュー

この本では自己肯定感を高める方法について解説されています。

自己肯定感を高めるためには自分自身を認め、自分の長所や自己価値を見つけることが重要。また外発的な報酬に注目しすぎることは避け、ネガティブな感情を抑え込まずに、素直に受け止めることが自己肯定感を高めるポイントのひとつとのこと。

人に優しくすることや感謝の気持ちを持つことで、自己肯定感を高めることができます。

自己肯定感を高めることで、より自信を持って自分自身を生きることができます。


その他の本



本一覧へ戻る

久（Hisashi）

悩み解決のスペシャリスト。「生きること」に答えを探し求めて楽に生きるには、「幸せ」「働く」「お金」「生活」「メンタル」「習慣」この６つが重要だという結論に達しました。これらの知識を得てバランス良く使えば、「生きること」のだいたいの悩みは解消するのではと思っています。

詳しいプロフィール




よく読まれている記事