小さな習慣
習慣のための本
小さな習慣の説明とレビュー
この本は習慣作りに焦点を当てており、一度だけやってみることを勧めています。
習慣のハードルは低く設定することが大切であり、習慣作りにかかる日数は66日であるそうです。
モチベーションに頼りすぎず、脳の抵抗を減らす方法やご褒美を与えることが重要だとのこと。
この本は、習慣作りに取り組みたい人にとって非常に役立つ内容と言えます。
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久(Hisashi)
悩み解決のスペシャリスト。「生きること」に答えを探し求めて楽に生きるには、「幸せ」「働く」「お金」「生活」「メンタル」「習慣」この6つが重要だという結論に達しました。これらの知識を得てバランス良く使えば、「生きること」のだいたいの悩みは解消するのではと思っています。