全米トップ校が教える自己肯定感の育て方
メンタルのための本
全米トップ校が教える自己肯定感の育て方の説明とレビュー
この本では自己肯定感を高める方法について解説されています。
自己肯定感を高めるためには自分自身を認め、自分の長所や自己価値を見つけることが重要。また外発的な報酬に注目しすぎることは避け、ネガティブな感情を抑え込まずに、素直に受け止めることが自己肯定感を高めるポイントのひとつとのこと。
人に優しくすることや感謝の気持ちを持つことで、自己肯定感を高めることができます。
自己肯定感を高めることで、より自信を持って自分自身を生きることができます。
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久(Hisashi)
悩み解決のスペシャリスト。「生きること」に答えを探し求めて楽に生きるには、「幸せ」「働く」「お金」「生活」「メンタル」「習慣」この6つが重要だという結論に達しました。これらの知識を得てバランス良く使えば、「生きること」のだいたいの悩みは解消するのではと思っています。