ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣
習慣のための本
ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣の説明とレビュー
この本は「1%の改善」に注目し、毎日少しずつの習慣改善がどのように大きな成果につながるかを説明しています。
習慣を定着させるためには、きっかけ、欲求、行動、報酬が必要であることや、環境と行動を結びつけることの重要性、やるべきことの難易度を下げる方法、成長を記録することなどが紹介されています。
また、見張ってくれる人を用意することで、怠惰を防ぎ、習慣化を助けることも書かれています。
本書は、毎日の小さな改善が成功につながることを示し、具体的な方法を提供することで、読者が自己啓発のための習慣を身につけることを支援します。
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久(Hisashi)
悩み解決のスペシャリスト。「生きること」に答えを探し求めて楽に生きるには、「幸せ」「働く」「お金」「生活」「メンタル」「習慣」この6つが重要だという結論に達しました。これらの知識を得てバランス良く使えば、「生きること」のだいたいの悩みは解消するのではと思っています。