「空腹」こそ最強のクスリ

生活のための本

「空腹」こそ最強のクスリ

著者
青木 厚
出版社
アスコム
発売日
2019/1/26

ノーベル賞を受賞したオートファジー研究から生まれた、医学的に正しい食事術だから、「無理なくやせる! 」「頭がさえる! 」「疲れにくい体になる! 」

「空腹」こそ最強のクスリの説明とレビュー

この本は３食制についての常識を覆し、１６時間の空腹を推奨しています。

本書によると１日３食は肥満や病気の原因になるので、空腹の時間を設けることで細胞が修復され、健康になるといっています。

しかしこの本は単なるダイエット本ではありません。

食生活は人の運命を決定づけるとも言われるように、本書のアプローチは健康と長寿の重要性に迫っています。


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久（Hisashi）

悩み解決のスペシャリスト。「生きること」に答えを探し求めて楽に生きるには、「幸せ」「働く」「お金」「生活」「メンタル」「習慣」この６つが重要だという結論に達しました。これらの知識を得てバランス良く使えば、「生きること」のだいたいの悩みは解消するのではと思っています。

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