習慣が10割

習慣のための本

習慣が10割

著者
吉井 雅之
出版社
すばる舎
発売日
2018/11/21

5万人を変えた習慣形成の超プロが、意志、やる気に頼らず「続けられる」最強スキル、教えます! 「日記」は1行、「筋トレ」は1回、「勉強」はテキストを開くだけ! ズボラ、3日坊主、ナマケモノ、先延ばしグセ、完璧主義……どんな人でも大丈夫! 仕事、お金、人間関係──人生がうまくいく最も強力でシンプルな方法。英語、貯金、ランニング、早起き、ダイエット、禁煙、習慣1つで、結果も理想の自分も手に入る! 「挫折しない5つの秘訣」も収録!

習慣が10割の説明とレビュー

自分の習慣に注目して、より良い人生を送る方法を提供してくれる本。

習慣は本性であり楽しく感じなければ続かないため、小さな習慣から始めることが重要。また続けることではなく始めることを考え、ハードルを下げることも大切です。

目的を明確にし、自分が誰を喜ばせたいかを考えることで、より意義のある習慣を身につけることができます。

この本は、習慣に取り組みたい人にとって、非常に役立つ一冊と言えます。


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久（Hisashi）

悩み解決のスペシャリスト。「生きること」に答えを探し求めて楽に生きるには、「幸せ」「働く」「お金」「生活」「メンタル」「習慣」この６つが重要だという結論に達しました。これらの知識を得てバランス良く使えば、「生きること」のだいたいの悩みは解消するのではと思っています。

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