朝1分間、30の習慣。 ゆううつでムダな時間が減り、しあわせな時間が増えるコツ

習慣のための本

朝1分間、30の習慣。 ゆううつでムダな時間が減り、しあわせな時間が増えるコツ

著者
マツダ ミヒロ
出版社
すばる舎
発売日
2022/5/13

１日のスタートである「朝」という時間をどのように過ごすかで、その日が素敵な１日になるか、残念な１日になるかが決まります。人生とは、今日１日の積み重ね。つまり、朝との向き合い方で幸福度は変わるのです。

朝1分間、30の習慣。 ゆううつでムダな時間が減り、しあわせな時間が増えるコツの説明とレビュー

朝の過ごし方が人生の質に大きな影響を与えることを伝える本。

自分の気持ちや今日最高の1日とはどのようなものかを考え、夢に向かって今日何ができるかを明確にし、今日最後の日だったら何をするかを想像し、自分の顔を見つめ、カーテンを開けて朝日を浴びることを推奨しています。

この本は、朝のルーティンが人生の質に与える影響を明確に説明し、読者に有益なアドバイスを提供しています。

朝に自分自身を整え、1日をスタートするための具体的なアイデアが示されており、心身ともに充実した人生を送りたい人におすすめの一冊です。


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久（Hisashi）

悩み解決のスペシャリスト。「生きること」に答えを探し求めて楽に生きるには、「幸せ」「働く」「お金」「生活」「メンタル」「習慣」この６つが重要だという結論に達しました。これらの知識を得てバランス良く使えば、「生きること」のだいたいの悩みは解消するのではと思っています。

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