小さな習慣

習慣のための本

小さな習慣

著者
スティーヴン・ガイズ
出版社
ダイヤモンド社
発売日
2017/4/27

小さな習慣とは、毎日これだけはやると決めて必ず実行する、本当にちょっとしたポジティブな行動。この方法を使えば、すべてのことは、習慣化し、目標を達成でき、夢を叶え、人生を変えることができる。何しろ「小さ過ぎて失敗しようがない」のですから。

小さな習慣の説明とレビュー

この本は習慣作りに焦点を当てており、一度だけやってみることを勧めています。

習慣のハードルは低く設定することが大切であり、習慣作りにかかる日数は66日であるそうです。

モチベーションに頼りすぎず、脳の抵抗を減らす方法やご褒美を与えることが重要だとのこと。

この本は、習慣作りに取り組みたい人にとって非常に役立つ内容と言えます。


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久（Hisashi）

悩み解決のスペシャリスト。「生きること」に答えを探し求めて楽に生きるには、「幸せ」「働く」「お金」「生活」「メンタル」「習慣」この６つが重要だという結論に達しました。これらの知識を得てバランス良く使えば、「生きること」のだいたいの悩みは解消するのではと思っています。

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