幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない

幸せのための本

幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない

著者
ラス ハリス
出版社
筑摩書房
発売日
2015/12/17

もしかしてあなたは、他の多くの人と同じように「幸福の罠」にはまっているのではないだろうか?著者のラス・ハリスは、マインドフルネスと行動心理学の最先端の研究に基づいた革新的な心理療法ACTのコンセプトとテクニックを分かりやすく提示し、あなたを勇気づけてくれる。

幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけないの説明とレビュー

「ネガティブ思考」と「不幸になりやすい進化」というテーマで書かれた本です。

本書では、自分自身が不幸になりやすい傾向にあることを認識し、ネガティブな感情や思考から距離を置く方法を紹介しています。

また、自分にとって価値のあることを知り、小さな行動から始めていくことで、人生を充実させることができるということも述べられています。

本書は、ネガティブな思考に苦しんでいる人や自分自身の人生に充実感を持ちたいと思っている人にとって、有益な情報が詰まった一冊です。


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久（Hisashi）

悩み解決のスペシャリスト。「生きること」に答えを探し求めて楽に生きるには、「幸せ」「働く」「お金」「生活」「メンタル」「習慣」この６つが重要だという結論に達しました。これらの知識を得てバランス良く使えば、「生きること」のだいたいの悩みは解消するのではと思っています。

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