リセットの習慣

習慣のための本

リセットの習慣

著者
小林弘幸
出版社
日経BP 日本経済新聞出版
発売日
2022/8/2

シリーズ16万部突破!自律神経の名医が説く「悪い流れを断ち切る」99の行動術。「思い切って」「新たに始める」でワクワクする人生を!

リセットの習慣の説明とレビュー

忙しい現代人に向けて、生産性を高める方法を提供しています。

週に1度、自分をリセットする「リセットデー」を設けたり、先延ばしをやめたり、動きをゆっくりにするなど、具体的なアドバイスが書かれています。

また、やることとやらないことを決めたり、余裕を持ったスケジュールを組んだりすることで、仕事やプライベートでのストレスを軽減することができます。

さらに、イヤな仕事もタイミングを決めることで、うまく取り組むことができるとのこと。


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久（Hisashi）

悩み解決のスペシャリスト。「生きること」に答えを探し求めて楽に生きるには、「幸せ」「働く」「お金」「生活」「メンタル」「習慣」この６つが重要だという結論に達しました。これらの知識を得てバランス良く使えば、「生きること」のだいたいの悩みは解消するのではと思っています。

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