SINGLE TASK 一点集中術

働くのための本

SINGLE TASK 一点集中術

著者
デボラ・ザック
出版社
ダイヤモンド社
発売日
2017/8/31

すべてが「超効率化」する!ハーバード、スタンフォード、MIT…脳科学、心理学の最新研究からわかった、超シンプルなのに超効果的な驚異の方法。

SINGLE TASK 一点集中術の説明とレビュー

「マルチタスクの呪い」は一度に複数のことをすることが効率を上げるわけではなく、かえって作業効率を低下させることを説明した書籍です。

本書ではマルチタスクができない理由や、マルチタスクをすると脳が萎縮するという研究結果などが紹介されています。また、スマホや周りの騒音などが集中力を妨げるものであることや、思い浮かんだことはメモをすることで忘れずに済むこと、人から話しかけられたらすぐに応じる必要がないこと、重要なことは朝イチで片付けることなどもアドバイスされています。

本書を読むことで、マルチタスクをやめて効率よく作業する方法を学ぶことができます。


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久（Hisashi）

悩み解決のスペシャリスト。「生きること」に答えを探し求めて楽に生きるには、「幸せ」「働く」「お金」「生活」「メンタル」「習慣」この６つが重要だという結論に達しました。これらの知識を得てバランス良く使えば、「生きること」のだいたいの悩みは解消するのではと思っています。

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