スマホ脳

メンタルのための本

スマホ脳

著者
アンデシュ・ハンセン
出版社
新潮社
発売日
2020/11/18

平均で一日四時間、若者の二割は七時間も使うスマホ。だがスティーブ・ジョブズを筆頭に、IT業界のトップはわが子にデジタル・デバイスを与えないという。なぜか?睡眠障害、うつ、記憶力や集中力、学力の低下、依存―最新研究が明らかにするのはスマホの便利さに溺れているうちにあなたの脳が確実に蝕まれていく現実だ。教育大国スウェーデンを震撼させ、社会現象となった世界的ベストセラー。

スマホ脳の説明とレビュー

スマートフォン依存症について取り上げた一冊。

著者はスマホがもたらす影響を科学的に分析し、その問題点を指摘しながら、スマホ依存症から脱却するための具体的なアドバイスをしています。

本書の中で、スマホ依存症が生じるメカニズムや、スマホを使うことによって失われる集中力、孤独感や不眠などの問題が紹介されています。

さらに運動やスマホとの距離を置くことがスマホ依存症を克服するための有効な手段であることが示されています。

本書は、スマホ依存症に悩む人や、予防を考える人にとって、参考になる一冊です。


その他の本



本一覧へ戻る

久（Hisashi）

悩み解決のスペシャリスト。「生きること」に答えを探し求めて楽に生きるには、「幸せ」「働く」「お金」「生活」「メンタル」「習慣」この６つが重要だという結論に達しました。これらの知識を得てバランス良く使えば、「生きること」のだいたいの悩みは解消するのではと思っています。

詳しいプロフィール




よく読まれている記事