幸福の達人 科学的に自分を幸せにする行動リスト50

幸せのための本

幸福の達人 科学的に自分を幸せにする行動リスト50

著者
Testosterone
出版社
U-CAN
発売日
2021/8/20

Twitterフォロワー128万人の著者が脳科学、心理学、幸福学から導き出した「幸せになるアクション」ベスト50を大公開!「TO DOリスト」方式をとっているので、明日からの行動をほんの少し変えるだけですぐに幸福度がアップします。

幸福の達人 科学的に自分を幸せにする行動リスト50の説明とレビュー

幸福感を高めるための小さな習慣を紹介しています。

具体的には、2か月後の旅行を予約し先払いをする、モノではなく経験を買う、友人や同僚にランチを奢る、スマホ時間を減らす、他人と比較しない、もし〇〇がなかったら？と想像する、週に10分運動する、自分にとって正しいことをするなどです。

著者はこれらの習慣を自身で実践し、幸福感を高めることができたと言います。読者はこれらの習慣を実践し、自分自身の生活に取り入れることで幸福感を向上させることができます。


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久（Hisashi）

悩み解決のスペシャリスト。「生きること」に答えを探し求めて楽に生きるには、「幸せ」「働く」「お金」「生活」「メンタル」「習慣」この６つが重要だという結論に達しました。これらの知識を得てバランス良く使えば、「生きること」のだいたいの悩みは解消するのではと思っています。

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