精神科医が見つけた 3つの幸福

幸せのための本

精神科医が見つけた 3つの幸福

著者
樺沢紫苑
出版社
飛鳥新社
発売日
2021/3/15

これは「幸福論」ではなく、初めての「幸福の実用書」です。「幸福」とは、「脳内物質」だった!コロナ禍、人生100年時代、AI化、スマホ依存、現代のあらゆる問題を1冊で解決!簡単にできる習慣だけ! 最新データとエビデンスをもとに、人生を充実させる方法を具体的にわかりやすく教えるまったく新しい本!

精神科医が見つけた 3つの幸福の説明とレビュー

幸福を得るためにはどのようなことが必要であるかを探求している本です。

著者は幸福は脳内物質が出ている状態であると説明し、優先順位や日常の行動が幸福にどのような影響を与えるかを説いています。

また朝散歩をする、小さな幸福に気づく、つながりを感じることが重要であること、そして孤独が健康に悪影響を及ぼすことを強調しています。

さらにドーパミンが幸福に影響を与えると述べ、制限しながら楽しむことが大切であることを説明しています。

本書は、読者にとって有益なアドバイスと洞察を提供し、より幸福な人生を送るための手段を示唆しています。


その他の本



本一覧へ戻る

久（Hisashi）

悩み解決のスペシャリスト。「生きること」に答えを探し求めて楽に生きるには、「幸せ」「働く」「お金」「生活」「メンタル」「習慣」この６つが重要だという結論に達しました。これらの知識を得てバランス良く使えば、「生きること」のだいたいの悩みは解消するのではと思っています。

詳しいプロフィール




よく読まれている記事