生活

生活を豊かにする方法

• 暇を暇として楽しむ余裕

  タイムパフォーマンスは気にしない！暇な時間こそ豊かさの始まり

• 家事はできるだけ減らす

  シンプルな暮らしで家事から解放！誰でもできる省エネ術

• きちんと丁寧に暮らす

  生きている喜びを得る丁寧な暮らしとは？

• 規則正しく生きる

  「疲れ」にさようなら！規則正しい生活の効果とは

生き生きと生きるために

• 生活に変化をつける

  些細な視点で人生を広げる！予定調和を崩す方法

• 世間話をする

  会話の魔法。ラクになり生き生きと生活する方法

• 能動的と受動的

  「生き生きと生きる」ために必要なこと、能動的生き方のコツとは？

• 好きな音楽を聞く

  音楽は人生を彩る。未知の音楽に挑戦しよう

生活の豊かさとは

• やりがいの大切さ

  人生はやりがいの連続！目標を持ち続けて常に満たされる方法とは？

• 比較と生活

  幸せはあなたの手元に！比較する生活から開放される方法

• 人に頼られ頼ること

  生活の豊かさに人との関係が必要な理由

食を深める

• 食のパターンを作る

  食事のパターン化で食べる悩み解消！黄金のレシピとそのメリット

• 野菜に詳しくなる

  野菜は人生のバイタリティ。生活での野菜の重要性

• 安く満足する食事にする

  生活をもっと豊かに！安くて上手な料理術

アルコールとの付き合い方

• 太く短く生きるか、長く細く生きるか

  人生のロウソクと幸せの効率について

• アルコールと体調について

  アルコール依存症に陥る恐ろしさと上手く付き合うために必要なこと

• 人生の楽しみとアルコール

  科学的にアルコールを理解して生きる