メンタル

悩みを減らす

• 悩みから逃げ切る

  悩みを断ち切る勇気を持て！逃げることのメリットも

• 悩みを悩みだと思わない

  悩みの真実と究極の悩みの乗り越え方とは？

• 悩みは書いて解決する

  ストレス解消にもなる、悩みを書き出す心理的メリットとは？

• 悩みを分解する

  無駄な悩みから抜け出す方法とは？

悩まない方法

• すべての悩みはよくあること

  悩みは分解して他力で解決すべき

• 悩まない方法

  今を楽しまないと不幸になる？悩みと付き合う具体的なアドバイス

• 動きながら考える

  脳で悩んでもしょうがない？体と環境が生み出す衝撃の内容

• 悩みは思い込み

  「悩まない」だけで「悩み」がなくなるロジック

楽観的に考える

• 現象として受け止める

  わからないことはわからないものとする

• 堂々巡りをやめる

  堂々巡りの解決法と、悩みに対する上手な対処法

• 不安は自分が生み出している

  不安を生み出すのも、解消するのも自分自身。不安の正体と解消法

• 自分の性格を限定しない

  自分の存在理由は？自分自身を知って人生を変える方法

人間関係の悩み

• 他人は変えられない

  自分が変われば問題解決の近道？相手に影響を与える方法

• 悩みに正面から取り組んでみる

  悩みを次のステージへ昇華させる鍵とは？解決策の発見への道

• 周りを幸せにする

  幸せは周りから始まる。人間関係を良好に保つ心理テクニックとは？

• 人間関係を減らす

  人から離れて心を軽くするコツ

体の悩み

• うつ病について

  鬱に悩むあなたへ。専門医だけが答えではない！私が学んだ対処法とは

• 気圧、天気痛について

  気分の浮き沈みは気圧のせい？天気と体調の意外なつながりとは

• 髪の毛の悩み

  優劣ではなく違いであること。悩みから解放されるためには

• 外見が気になる

  悩んでいる人に伝えたい、外見に対するポジティブな考え方